Duración: 1:29 h

Precio: 25€

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Los talleres de la Biblioteca de Talleres pueden visualizarse desde cualquier navegador. No tienen límite de visualizaciones ni fecha de expiración. Para cualquier incidencia con los mismos escríbanos a [email protected]

Importante:
Todos los talleres, son material protegido por derechos de autor. No se permite su descarga, grabación o difusión sin autorización expresa. Para cualquier consulta escríbanos a [email protected]

Cómo tener una mente serena

Precio: 25€

Duración: 1:29 h

Sobre los talleres de la Biblioteca:
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¿Cómo sería tener una mente serena en la que no se agolparan miles de pensamientos catastróficos? ¿Una mente que supiera dejar de rumiar, hacer una valoración razonable de sus preocupaciones y dejar estar aquello que no puede solucionar?

Podemos entrenar la mente para que, en lugar de pensar de forma atropellada, anticipando lo peor, dudando de uno mismo, sepa hablarse con sosiego, con un ritmo más calmado, sepa aceptar lo que no puede controlar y poner la atención consciente en lo que sí depende de ella.

Entrenar nuestra forma de pensar es sinónimo de calmar nuestra vida.

Vídeo resumen

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5 comentarios en “Cómo tener una mente serena”

  1. Hola este taller viene bien para controlar pensamiento rumiativos, no ser tan perfeccionista, controladora y exigente.
    Y poder relajar mente cuando duermo.
    Otras herramientas voy a utilizar es el libro 365 serenidad y aprender y hacer mindfulnes.
    Muchas gracias

  2. Me encanta todo lo que veo y leo de ella! la sigo desde hace años y siempre, siempre la recomiendo. Se sabe hacer entender y es muy fácil integrar lo que comparte. MUCHISIMAS GRACIAS por divulgar tus conocimientos que tanto nos hace crecer y tener una mejor calidad de vida! gracias de corazón.

  3. Este taller es muy útil para crear un plan de acción a medida. No te complicas y eliges. Y con pequeños cambios sientes que sí avanzas. Lo recomiendo si no puedes con tu vida y no sabes qué cambiar y si sientes que no llegas a todo por mucho que lo intentes. ¡Gracias Patri!

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Patricia es una de las psicólogas más influyentes de España, y ha sido galardonada con el Premio del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental a la mejor divulgadora en redes sociales

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