Duración: 1:35 h

Precio: 25€

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Sobre los talleres de la Biblioteca:
Los talleres de la Biblioteca de Talleres pueden visualizarse desde cualquier navegador. No tienen límite de visualizaciones ni fecha de expiración. Para cualquier incidencia con los mismos escríbanos a [email protected]

Importante:
Todos los talleres, son material protegido por derechos de autor. No se permite su descarga, grabación o difusión sin autorización expresa. Para cualquier consulta escríbanos a [email protected]

Aprender a respirar

Precio: 25€

Duración: 1:35 h

Sobre los talleres de la Biblioteca:
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Mi intención con este taller de iniciación es que conozcas el potencial de tu respiración. Que puedas conectar con tu recurso interno desconocido. Sin ser conscientes se han creado malos hábitos de respiración desde niños, que tienen efectos negativos en la salud física y psicológica.
La ciencia está demostrando que no es lo mismo respirar de una forma que de otra aunque permitan la vida. En este taller conocerás los beneficios de respirar conscientemente y por la nariz y los problemas que originan respirar inconscientemente y/o por la boca responsables de la ansiedad, dificultades en el sueño, concentración… entre otros.
Una oportunidad para tomar conciencia y tener un motivo para crear un nuevo hábito respiratorio. Conocerás diferentes recursos y respiraciones para poner en práctica en tu día a día.
Crear un nuevo hábito de respiración marcará la diferencia en tu salud física, psicológica y en tu bienestar.

Mientras tu respiración sea irregular, la mente estará inestable.
Swami Sivananda

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3 comentarios en “Aprender a respirar”

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Patricia es una de las psicólogas más influyentes de España, y ha sido galardonada con el Premio del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental a la mejor divulgadora en redes sociales

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