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Aprender a comer con serenidad

Precio: 25€

Duración: 1:29 h

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¿Cuánto tiempo llevas luchando contra la báscula? ¿Cuánto tiempo llevas saltando de dieta en dieta, de libro en libro, buscando el milagro? Mucho tiempo buscando ese milagro que de una vez por todas te permita tener unos buenos hábitos alimenticios que regulen tu peso y que te hagan sentir bien. Muchísimas son las personas encadenadas a una dieta milagrosa, adictas al último artículo sin rigor que les siga dando esperanzas para poder perder esos kilos de más que detestan. Llevan años esperando. Y es que puede que el milagro no exista, y tampoco la dieta perfecta.

Comer con serenidad es una de las claves para poder llevar una alimentación saludable. Porque no solo se trata de saber qué comer, sino del ritmo y la proporción adecuada. Muchas personas dicen ser capaces de sentarse al desayuno, al medio día y a la cena y saber qué tienen que comer, pero el estrés, la prisa o emociones como el aburrimiento o la frustración los llevan a comer de forma compulsiva.

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1 comentario en “Aprender a comer con serenidad”

  1. Me ha encantado el Taller Patri. Aportas mucha información y lo haces de manera didáctica y amena, como en el resto de talleres. Pero encuentro a faltar (y es un comentario que afecta al menos a los 3 talleres que he realizado), que no haya ningún apartado, en el que recojas la bibliografia, los links de las páginas web que muestras… Claro que podemos ir tomando nota, pero creo que nos facilitaria a todos tenerlo de una manera más ágil. Es una «propuesta de mejora» que te lanzo. Montse

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