Duración: 01/07/2024 al 31/07/2024

Precio: 50 €

Descarga la app para acceder

Compartir

Psicología y Mindfulness para tu Bienestar

Duración: 01/07/2024 al 31/07/2024

Precio: 50 €

Descarga la app para acceder

Propósito

Aprender a relacionarse con los pensamientos y emociones, cómo funciona nuestro cerebro, interiorizar la importancia de una vida mindfulness y el poder de la respiración.

¿En qué consiste el reto?

Nuestro bienestar depende de cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. De cómo reaccionamos o respondemos a lo que nos ocurre. Unas cosas dependen más de nosotros y otras no tenemos el control. No podemos cambiar ciertas cosas pero sí aprender a relacionarnos mejor con todo lo que nos va ocurriendo y manejar la incertidumbre.

En este reto aprenderemos sobre el funcionamiento de nuestro cerebro, la forma de pensar y qué hacer con nuestros pensamientos, herramientas de regulación de arriba abajo y de abajo arriba que activan nuestro sistema parasimpático, como el mindfulness y la respiración. Aprenderemos a reconocer y regular nuestras emociones, identificarlas en nuestro cuerpo. Reconocer nuestra forma de hablarnos y aprender a hacerlo para que fomente el bienestar, la resiliencia y la autoestima.

Comprender por qué soy como soy y qué podemos hacer. Se trata del ABC de la psicología del bienestar.

Conectar con nuestros propios recursos internos desentrenados o desconocidos para aprender a regularnos. No buscar fuera lo que tienes dentro. La fortaleza emocional proviene de nuestro interior y necesitamos activarla.

Conocernos es el primer paso para ayudarnos. Comprendernos nos alivia, más si se hace desde la compasión y curiosidad de un entorno seguro.

Te espero dentro.

Compartir

Scroll al inicio
01
Aug

Aragón TV

2024-08-01
11:00 - 12:00
14
Aug

Aragón TV

2024-08-14
11:00 - 12:00
22
Aug

Aragón Tv

2024-08-22
11:00 - 12:00
05
Sep

Live Instagram Griselda Psiconutrición

2024-09-05 - 2024-09-06
19:00 - 04:00
15
Sep

Sevilla. Entiéndeme tú a mí

2024-09-15
Evento De Todo El Día
22
Sep

Pamplona. La ansiedad no mata, pero fatiga

2024-09-22
Evento De Todo El Día
27
Sep

Patri desfile El Corte Inglés

2024-09-27
Evento De Todo El Día
30
Sep

Madrid. Entiéndeme tú a mí

2024-09-30
Evento De Todo El Día
03
Oct

Málaga. La Ansiedad no mata , pero fatiga

2024-10-03
Evento De Todo El Día
04
Oct

Málaga. Taller presencial Autoestima

2024-10-04
18:00 - 21:00

Patricia es una de las psicólogas más influyentes de España, y ha sido galardonada con el Premio del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental a la mejor divulgadora en redes sociales

Suscríbete

¡Suscríbete a la Newsletter y no te pierdas nada!