Duración: 01/11/2025 al 30/11/2025

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20 ideas para entrenar la autocompasión

Duración: 01/11/2025 al 30/11/2025

Precio: 50 €

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Propósito

Herramientas para aprender a tratarte con más cariño, liberar culpas y construir una relación más sana contigo

¿En qué consiste el reto?

¿Te hablas mal a ti misma?
¿Eres más dura contigo que con nadie más?
¿Te cuesta perdonarte cuando fallas?

La autocompasión no es debilidad, es fuerza. Es aprender a tratarte con amabilidad, incluso cuando las cosas no salen como esperabas. 💛

En este reto te propongo 20 ejercicios prácticos y sencillos para bajar la autocrítica, soltar culpas y empezar a mirarte con más ternura.
Pequeños entrenamientos que puedes aplicar en casa, en el trabajo o en esos momentos en los que tu mente saca el látigo.
Si quieres aprender a hablarte como tu mejor amiga, sentirte más ligera y cuidar de ti con cariño, este reto es para ti.
Ya puedes apuntarte en nuestra App.

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Patricia es una de las psicólogas más influyentes de España, y ha sido galardonada con el Premio del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental a la mejor divulgadora en redes sociales

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