Objetivo
El objetivo de este grupo de apoyo es recuperar la estabilidad y el equilibrio emocional de las personas afectadas por una crisis.
A quién va dirigido
Apoyo y descarga emocional a las personas que se encuentren bloqueadas por haber sufrido una crisis.
Duración
Este taller va dirigido a un grupo de hasta 15 personas que quieran superar una crisis que hayan vivido.
Sesiones semanales de 1 hora y media cada una, en horario de 18:00 a 19:30 durante los martes del mes de mayo: 10, 17, 24 y 31.
Formato
Durante las sesiones la psicóloga propondrá dinámicas y ejercicios con el objetivo de mejorar el manejo de sus emociones.
El objetivo de este grupo de apoyo es recuperar la estabilidad y el equilibrio emocional de las personas afectadas por una crisis, ayudándoles a canalizar y a aliviar sus emociones.
Semana 1: Comienza el grupo de apoyo.
Presentación.
Reflexión y experiencia de los participantes. Desahogo y alivio emocional.
Semana 2: El estrés como respuesta emocional. Técnicas de gestión del estrés.
Trabajaremos para reducir los niveles de estrés. Los participantes aprenderán estrategias y habilidades para combatir situaciones generadoras de estrés, a través de técnicas de relajación, meditación, visualización y gestión de la distorsión de pensamientos.
Semana 3: Recursos personales y sociales. Afrontamiento de la adversidad
Algunos factores de la persona ayudan a afrontar de una forma más beneficiosa el impacto que genera un suceso adverso.
A lo largo de la sesión trabajaremos los recursos psicológicos personales con el objetivo de potenciar dichas estrategias de afrontamiento.
Semana 4: Duelo. Superación personal. Resiliencia
Reflexionaremos sobre el duelo y sus fases. Entrenamiento en las estrategias de afrontamiento, con el objetivo de facilitar la adaptación a la nueva realidad, disminuyendo el impacto de algunas secuelas de carácter emocional.
¿Cómo reservar tu plaza?
Déjanos tus datos a través del siguiente formulario. El número de plazas está limitado a 15. Una vez se completen, el formulario dejará de estar disponible. En caso de que alguna plaza vuelva a quedarse libre, este volverá a aparecer. Las inscripciones se atenderán por orden de llegada.
La inscripción a este bonito grupo es gratuita, pero recuerda que al solicitarla otra persona no podrá disfrutarla. Si crees que no podrás realizar el programa o no es del todo de tu interés, piensa que quizás haya otra persona que esté deseando disfrutarlo 
En este momento todas las plazas disponibles han sido solicitadas. No obstante, este formulario puede volver a abrirse si alguna quedase libre.