¿Sientes que a veces tienes a dos personas luchando por el liderato en la cabeza? Una parte te dice “sí, compra, come, fuma, total, son dos días” mientas que la otra lucha porque no sucumbas. Y al final, ¿Quién anula a quién? Factores como el estrés, la falta de sueño, una dieta pobre en hidratos pueden provocar que nuestro autocontrol salte a la primera de cambio.

El autocontrol se entrena, como entrenamos nuestro físico. Supone elegir entre el deseo inmediato, fruto de lo que apetece o de lo que impulsivamente nos pide el cuerpo, o saber esperar para tener un permio mayor a largo plazo. Debatirnos entre el corto y largo plazo es un esfuerzo que debemos entrenar. Es una de las tareas más complicadas. Supone hacer renuncias y entrar en un debate interno. ¿Te animas con este nuevo entrenamiento?