Nacemos con la habilidad de comer conscientes. Tenemos la capacidad al nacer de autorregular nuestro apetito. Comer cuando tenemos hambre y no comer cuando no sentimos la necesidad. Atender a nuestros impulsos y deseos inmediatos ha sido clave para la supervivencia, pero… ahora no necesitamos cazar para sobrevivir. Recuerda que existe una relación bidireccional entre … Sigue leyendo Comer con serenidad