¿Cuánto tiempo llevas luchando contra la báscula? ¿Cuánto tiempo llevas saltando de dieta en dieta, de libro en libro, buscando el milagro? Mucho tiempo buscando ese milagro que de una vez por todas te permita tener unos buenos hábitos alimenticios que regulen tu peso y que te hagan sentir bien. Muchísimas son las personas encadenadas a una dieta milagrosa, adictas al último artículo sin rigor que les siga dando esperanzas para poder perder esos kilos de más que detestan. Llevan años esperando. Y es que puede que el milagro no exista, y tampoco la dieta perfecta.

Comer con serenidad es una de las claves para poder llevar una alimentación saludable. Porque no solo se trata de saber qué comer, sino del ritmo y la proporción adecuada. Muchas personas dicen ser capaces de sentarse al desayuno, al medio día y a la cena y saber qué tienen que comer, pero el estrés, la prisa o emociones como el aburrimiento o la frustración los llevan a comer de forma compulsiva. En el taller aprendemos a cambiar de hábitos relacionados con la conducta de comer.

Además, en esta ocasión contaréis con media hora de mindfulness aplicado a la conducta de comer, sesión que será impartida por Yolanda Cuevas

 

Este taller ya ha tenido lugar. Aquí podrá encontrar el resumen del mismo.

 

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11 comentarios
  1. Samanta
    Samanta Dice:

    Totalmente recomendable. Estamos deseando empezar a poner en práctica, poco a poco, cada una de las recomendaciones dadas durante el taller.
    ¡Mil gracias!

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  2. Teresa Diez
    Teresa Diez Dice:

    Ha sido genial!! Muchos ejercicios prácticos para hacer poco a poco.
    He entendido pq tengo determinados comportamientos con la comida.
    Mucho trabajo por delante pero ahora se por donde empezar.
    Muchas gracias

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  3. Macarena
    Macarena Dice:

    Me ha hecho reflexionar mucho acerca de cosas que nunca hubiese imaginado que afectaban al comportamiento de comer. Muy agradecida de haber podido asistir a este seminario.

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  4. Marta
    Marta Dice:

    Llevaba tiempo queriendo hacer este talles y me ha gustado mucho. Algunas cosas que se han comentado, ya las conocía, pero las reflexiones y las explicaciones, ayudan mucho a interiorizar los conceptos para ponerlos en práctica.
    Mil gracias como siempre Patri por tu generosidad y a todo el equipo que lo hace posible.
    Muy recomendable!

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  5. ISABEL
    ISABEL Dice:

    Muchas gracias, por el taller ha sido el primero y me ha encantado, seguro que repito, creo que es muy útil, ahora me he de poner con ello!

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  6. William Martín
    William Martín Dice:

    Fue un taller excepcional con dos profesionales que no sólo explican la parte teórica del tema, sino que la parte práctica te permite encontrar tips para aplicar en el desarrollo de este tema para la vida. Explican todas las preguntas y nos brindan muchas herramientas.

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  7. marga
    marga Dice:

    fantástico, muy practico, ideas muy claras. Genial como siempre Patri
    el ejercicio con Yolanda también muy interesante
    Muchas gracias a las dos

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  8. Carolina RB
    Carolina RB Dice:

    Este taller ha puesto nombre a muchas vivencias y experiencias y me ha enseñado a verlo con un nuevo enfoque.
    La práctica de Mindful-eating, maravillosa, he redescubierto las nueces.
    Gracias!

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