¿Sientes que a veces tienes a dos personas luchando por el liderato en la cabeza? Una parte te dice “sí, compra, come, fuma, total, son dos días” mientas que la otra lucha porque no sucumbas. Y al final, ¿Quién anula a quién? Factores como el estrés, la falta de sueño o una dieta pobre en … Sigue leyendo Entrenar el autocontrol